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2025 ist eingeläutet. In diesem Jahr habe ich mir ein ganz besonderes Motto gesetzt: NUR DIE RUHE.

In einer Welt, die so sehr von Hektik und Stress geprägt ist, möchte ich bewusst langsamer und achtsamer leben. Dieser Artikel beschreibt, wie ich mit meinem Jahresmotto Selbstfürsorge praktizieren und den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen möchte. Lass Dich inspirieren, Deine eigene innere Ruhe zu finden.

Warum NUR DIE RUHE?

Mit dem Jahresmotto NUR DIE RUHE bin ich ganz bewusst in dieses Jahr gestartet. Ich habe mir vorgenommen, es langsam angehen lassen. Es gab zwar im Jahreswechsel viel zu tun, aber es ging auch darum, die Dinge Schritt für Schritt, bewusster und achtsam anzugehen. Vor allem auch im Hinblick darauf, dass die energetische Zeitqualität geprägt ist von immer schneller ablaufenden Veränderungen.

Die Zeit der Raunächte und der Jahresanfang waren für mich wie eine Aufforderung, mich zu erinnern, wer und wie ich wirklich sein möchte. Die letzten beiden Jahre waren geprägt von der digitalen Welt, zahlreichen Weiterbildungen, Online-Kursen und Coachings. Neuentwicklungen und Projekten. Und allzu oft hatte mich ein altes Muster eingeholt; „wenn ich diese eine Sache fertig gemacht habe, dann ist endlich Zeit für mich.“

Welch ein Trugschluss. Denn, wenn diese eine Sache fertig ist, steht schon die nächste an. Und wann ist überhaupt mal etwas wirklich „fertig“ in dieser Welt des stetigen Wandels? Da kann vor lauter Multitasking die Selbstfürsorge, die Zeit für die Innenschau und die Achtsamkeit immer wieder auf der Strecke bleiben.

Um dem entgegenzuwirken gibt es für mich dieses Jahr mein Jahresmotto.

Die Bedeutung von NUR DIE RUHE

Dieser kleine Satz ist für mich sehr gehaltvoll.

Er erinnert mich zum Beispiel an meine Urgroßmutter, die mir immer sagte, dass ich die Dinge lieber gründlich als schnell machen sollte.

Oder er erinnert mich an Situationen im Straßenverkehr. Wenn ich beobachten kann, wie es jemand so eilig hat, dass er wie ein Wilder überholt und hektisch Gas gibt – nur um dann letztlich doch vor mir an der Ampel zu stehen und mit all seiner Eile im Prinzip überhaupt nichts erreicht hat. (Außer vielleicht einen erhöhten Stresslevel wegen riskanter Überholmanöver).

NUR DIE RUHE ist für mich auch eine Aufforderung, zu schauen, an welchen Stellen im Alltag ich noch immer faule Kompromisse eingehe. Dazu gehören beispielsweise Dinge wie zu viel Computerzeit oder die Gestaltung meines spirituellen Alltags.

NUR DIE RUHE bedeutet für mich auch, den anstehenden Veränderungen in dieser extrem schnelllebigen Zeit bewusster zu begegnen. Nicht alles „an mir vorbeirauschen“ zu lassen, sondern sehr bewusst die Situationen zu betrachten. In aller Ruhe. Wie oft bewerten wir Veränderungen viel zu schnell, ohne uns mit den Details wirklich auseinandergesetzt zu haben?

Die Bewertungen entstehen meistens aus Erfahrungen, Prägungen oder Konditionierungen aus unserer Vergangenheit. Wir bewegen uns immer in Richtung Zukunft. Aber mit der aktuellen Zeitqualität werden wir voraussichtlich mit sehr vielen Veränderungen in deutlich kürzeren Zeitabständen konfrontiert werden. Wenn wir ständig auf Basis unserer Vergangenheit bewerten, dann stärken wir unser vergangenes Ich und nicht unser künftiges Selbst. Die Frage ist:

Wer willst Du wirklich sein?

Sei wie der Baum

Eine wunderschöne Begegnung mit einer Buche, hat mir klar gemacht: IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT.

Wir finden sehr schnell zur Ruhe, wenn wir in den Kontakt mit Bäumen gehen. Es ist erstaunlich, wie sich die Aura beginnt, auszurichten, wenn wir im Wald spazieren gehen.

Um sich das Wesen von Baumwesen vorstellen zu können, mag ich die Veranschaulichung in der „Herr der Ringe“-Trilogie nach Tolkien. Dort gibt es uralte Baumwesenheiten, die zum Leben erwachen. Die Ruhe und Langsamkeit, die hier symbolisch dargestellt wird, darf durchaus ein Beispiel dafür sein, dass das Leben sich selbst lebt und wir sowieso zur rechten Zeit am rechten Ort sein werden.

Es braucht einiges an Vertrauen in den Fluss des Lebens, um die Kontrollmechanismen loszulassen, die unser Alltag so mit sich bringt.

Die Ruhe und die Zeit

In meiner Fortbildung im Stressmanagement habe ich viel über Zeitmanagement-Systeme gelernt. Sehr gute Möglichkeiten, den Alltag zu strukturieren, Prioritäten setzen lernen und sich Zeit genau einzuteilen.

Doch oft fühle ich mich dadurch nicht ruhiger; stattdessen bin ich damit beschäftigt, alles nach diesen Regeln einzuteilen.

In derselben Zeit kann ich aber schon andere Todos abarbeiten. Und vielleicht muss man ja im Leben nicht alles nach der energetisch männlichen Strukturgebung sortieren. Vielleicht darf sich das Leben einfach entfalten. Klar gibt es Termine und Fristen, die aufgrund der sozialen Gegebenheiten so sind wie sie sind.

Letztlich bringt der Satz NUR DIE RUHE ins Gedächtnis, dass es um das Maß der Dinge geht, wenn wir dem Leben das Entfalten erlauben wollen. Und dass es um ein tieferes Verstehen im Zusammenhang zwischen unseren Handlungsimpulsen und dem tatsächlichen Handeln geht.

Mich erinnert das an einen wichtigen Meilenstein, der die Achtsamkeit tiefgründiger in mein Leben gebracht hat. Mir wurde vor vielen Jahren ein  Buch dazu geschenkt und mich hat das Prinzip sehr fasziniert. Es trifft einfach genau den Punkt hinter dem Satz NUR DIE RUHE

Wu Wei

So erinnert mich mein Jahresmotto auch an das Wu-Wei-Prinzip

Wu Wei ist ein tiefgründiges Konzept innerhalb der daoistischen Philosophie, das uns lehrt, wie wir im Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung leben können. Durch das Verständnis und die Anwendung von Wu Wei können wir lernen, unsere Handlungen bewusster zu gestalten und ein harmonisches Leben zu führen.

Wu Wei bedeutet soviel wie: Handeln durch Nichthandeln.

Es beschreibt eine Haltung des Nicht-Eingreifens oder des mühelosen Handelns, bei der man im Einklang mit dem natürlichen Fluss der Dinge lebt. Wu Wei bedeutet nicht, passiv oder untätig zu sein; vielmehr geht es darum, die eigenen Handlungen so zu gestalten, dass sie harmonisch mit den Gegebenheiten der Umwelt und den natürlichen Zyklen übereinstimmen.

Ein schönes Beispiel dafür ist die Landwirtschaft oder das Gärtnern. Wir können die Pflanzen, die wir gesät haben nur gießen und düngen. Vielleicht durch Jäten den Raum für das Wachstum freihalten. Aber die Pflänzchen werden nicht schneller wachsen, wenn wir daran ziehen.

NUR DIE RUHE bringt mir das Wu-Wei-Prinzip als Haltung einer gewissen Mühelosigkeit näher. Das Wesentliche geschieht von allein und eigentlich tun wir schon genug, wenn wir der Entwicklung nicht im Weg stehen.

Das Wu-Wei-Prinzip kennt drei Grundregeln

 

Grundprinzipien von Wu Wei

Harmonie mit der Natur

Wu Wei betont die Wichtigkeit, im Einklang mit der Natur und ihren Rhythmen zu leben. Anstatt gegen den Strom zu schwimmen, wird empfohlen, sich dem natürlichen Fluss anzupassen.

Müheloses Handeln

Die Idee hinter Wu Wei ist, dass effektives Handeln oft das Ergebnis von intuitivem und spontanem Verhalten ist, das nicht durch übermäßige Anstrengung oder Zwang erreicht wird. Es geht darum, Gelegenheiten zu erkennen und sie ohne unnötigen Druck zu nutzen.

Selbstregulation

Wu Wei fördert die Selbstregulation und Achtsamkeit. Indem man sich seiner eigenen Impulse bewusst ist und lernt, wann man handeln sollte und wann nicht, kann man ein erfüllteres Leben führen.

Wenn Dich dieses Prinzip ausführlicher interessiert, kann ich das Buch von Theo Fischer dazu empfehlen:

„Wu Wei – Die Lebenskunst des Tao“

Affiliate Link über Buch7 >>> 

Die innere Mitte und die Ruhe

Der kleine Satz NUR DIE RUHE bringt uns unserer inneren Mitte einen großen Schritt näher, wenn wir ihm folgen. Mit mehr Achtsamkeit und Bewusstheit durchs Leben gehen, die Potenziale erkennen und dann zu handeln, wenn Handlung gefragt ist. Darin ist die Selbstfürsorge genauso enthalten wie die Stressprävention und die Aufgeschlossenheit, sich die Welt und ihre Entwicklungen wieder viel aufmerksamer zu betrachten.

Quellen:

Titelfoto: Patrick von der Wehd

Buchenhain: wim-van-t-einde/unsplash.com

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Hast Du Neujahrsvorsätze für 2025 gefasst?

Aktuell lebe und liebe ich das Abtauchen in der Raunachtenergie. Neue Kraft tanken, Altes Loslassen, Impulse und Ideen entstehen lassen.

In den Raunächten und zum Jahreswechsel kommt natürlich auch das Thema auf, was ich im nächsten Jahr vielleicht anders machen möchte. Welche Vorsätze gibt es, die zu einer Verbesserung vom Alltag, vom Sein beitragen können?

Das Wort „Vorsatz“ stammt übrigens vom mittelhochdeutschen vorsaz ab und bedeutet Absicht oder fester Entschluss zu einer Handlung. In diesem Artikel geht es um die Achtsamkeit bei den Neujahrsvorsätzen, um Entscheidungen, die nicht nur zum Wohl einzelner dienen.

Neujahrsvorsätze achtsam gewählt

Vielleicht können diese Vorsätze sehr achtsame Dinge sein, die zu einem besseren Gleichgewicht, zu mehr Harmonie, zu einem lebenswerteren Leben beitragen.

Sicher tragen auch die wohl bekanntesten Neujahrsvorsätze zu einer besseren Lebensqualität bei wie:

• ich höre mit dem Rauchen auf
• ich werde abnehmen
• ich mache mehr Sport
• und so weiter

Das Wohlbefinden kannst Du auch fördern, wenn Du den Vorsatz fasst, mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag zu integrieren. Das ermöglicht gleichzeitig, dass Deine Lebensenergie besser fließen kann. Dazu kannst Du mehr erfahren in meinem Beitrag: Lebensenergie 2025: 20 Strategien für eine nachhaltige Stabilisierung Deines Energielevels

Aber welche Neujahrsvorsätze kann es noch geben, die generell mehr Achtsamkeit ins Leben tragen und dabei auch das größere Ganze berücksichtigen?

16 achtsame Neujahrsvorsätze für 2025

In unserer konsumorientierten Gesellschaft wird es immer wichtiger, bewusstere Entscheidungen zu treffen – nicht nur für uns selbst, sondern auch für das Gemeinwohl. Achtsamkeit bedeutet letztlich nicht „nur“ im Hier und Jetzt zu leben, sondern dabei auch die Auswirkungen unserer Handlungen auf andere Menschen und unseren Planeten zu berücksichtigen.

Indem wir achtsame Vorsätze fassen, können wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden steigern, sondern auch aktiv zur Verbesserung unserer Gemeinschaften und zur Erhaltung der Umwelt beitragen.

Die folgenden Vorschläge sollen Dir inspirierende Ansätze bieten, wie Du auch in 2025 Achtsamkeit in Deinem Alltag praktizieren kannst und damit gleichzeitig zum Wohle aller beiträgst.

1. Ökostrom nutzen

Stelle auf einen Anbieter von Ökostrom um, um deinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren und erneuerbare Energien zu unterstützen.

2. Plastik vermeiden

Reduziere den Einsatz von Einwegplastik, indem du wiederverwendbare Taschen, Flaschen und Behälter verwendest.

3. Regionale Produkte kaufen

Unterstütze lokale Bauern und Produzenten, indem du regionale Lebensmittel kaufst. Dies fördert die lokale Wirtschaft und reduziert Transportemissionen.

4. Weniger Fleisch und tierische Produkte essen

Oder zumindest auf deutlich bessere Haltungsbedingungen achten und nur dann konsumieren, wenn 100% Bio gewährleistet ist

5. Nachhaltige Mode wählen

Kaufe Kleidung von nachhaltigen Marken oder Second-Hand-Läden, um die Umweltbelastung durch die Modeindustrie zu reduzieren. Auf Fair-Fashion-Labels achten. Du findest eine Liste solcher Labels bei Utopia >>>

6. Mülltrennung optimieren

Achte darauf, deinen Müll richtig zu trennen und Recyclingmöglichkeiten optimal zu nutzen.

7. Bewusster mit Lebensmitteln umgehen: weniger Essen wegwerfen

Wusstest Du, dass in Deutschland jeder Bundesbürger pro Jahr rund 76kg Lebensmittel wegwirft? ¹

Das ist nicht nur unser Geld, das wir da verschwenden. Die Energieverschwendung geht viel weiter. Für diese Lebensmittel wurden landwirtschaftliche Flächen genutzt, Emissionen ausgestoßen, Wasser verbraucht, Düngemittel und Pestizide in die Umwelt verbracht, Verpackungsmaterialien erzeugt usw.

8. Energieeffizienz steigern

Investiere in energieeffiziente Geräte und achte darauf, Strom zu sparen (z.B. durch das Ausschalten von Geräten im Standby-Modus).

9. Wasser sparen

Achte darauf, Wasser bewusst zu nutzen – z.B. beim Zähneputzen den Wasserhahn abdrehen oder Regenwasser für den Garten sammeln.

10. Achtsameres Konsumverhalten

Überlege vor jedem Kauf genau, ob du das Produkt wirklich benötigst und welche Auswirkungen es auf die Umwelt hat. Beachte auch, bei welchen Anbietern Du kaufst, wenn Du im Internet bestellst. Geht es da auch wirklich fair in der Preisgestaltung, der Entlohnung und Behandlung von Mitarbeitern zu? Oder geht es knallhart um die Preise? Wie werden Dir die Produkte angeboten? Erlebst Du Transparenz und ehrliche Kommunikation oder werden Dir zig verschiedene Marketingtaktiken präsentiert, die Dich nahezu zum Kaufen „nötigen“ sollen?

11. Gartenarbeit für Biodiversität

Pflanze Blumen oder Gemüse in deinem Garten oder auf dem Balkon, um Insekten und Vögeln Lebensraum zu bieten.

12. Fahrrad oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen

Verzichte auf das Auto, wann immer es möglich ist, und nutze stattdessen das Fahrrad oder öffentliche Verkehrsmittel, um Deinen ökologischen Fußabdruck zu verringern.

13. Ehrenamtliche Arbeit leisten

Engagiere Dich in Deiner Gemeinde oder einer Gemeinschaft durch ehrenamtliche Tätigkeiten – vielleicht in einem sozialen Projekt, einer Umweltschutzorganisation oder bei der Unterstützung von Bedürftigen.

14. Bewusster reisen

Plane Reisen nachhaltig: Wähle umweltfreundliche Transportmittel und achte darauf, Unterkünfte auszuwählen, die sich für Nachhaltigkeit einsetzen.

15. Kreative Upcycling-Projekte starten

Nutze alte Gegenstände kreativ weiter (z.B. Möbel restaurieren), anstatt sie wegzuwerfen – so schaffst Du etwas Neues, gibst dem Alten eine andere Form und Wertschätzung und leistest einen Beitrag für den Umweltschutz.

16. Das neue Jahr nachhaltiger und umweltfreundlicher begrüßen

Der Verzicht auf Böller und Feuerwerk wird nicht nur die Feinstaubbelastung und die Müllüberflutung reduzieren. Auch die vielen Tiere werden es Dir danken, wenn Du sie weder mit Lärm noch mit Gestank in Angst um ihr Leben versetzt. Wie wäre es mit nachhaltigeren und umweltfreundlicheren Alternativen: Wunderkerzen, Konfettikanone, Tischfeuerwerk, eine Fackelwanderung, ein Lagerfeuer oder auch eine Lichtershow im Wohnzimmer oder an der Hauswand, um nur ein paar Alternativen zu nennen.
Am besten ist das Geld sicher in eine wohltätige Organisation investiert – so kann das Neue Jahr gleich mit einer besonderen Geste beginnen.

Zusammengefasst: Achtsamkeit leben heißt auch achtsame Entscheidungen zu treffen, die nicht nur unser eigenes Leben bereichern.

Welche dieser Punkte hast Du in Dein Leben bereits fest integriert? Hast Du noch andere Vorschläge? Teile sie doch gerne hier in den Kommentaren.

Und auch, wenn Du noch nichts davon in Deinem Leben einbringst. Denke daran: Jeder kleine Schritt zählt und jetzt ist ein guter Zeitpunkt, die Achtsamkeit im Leben zu erweitern.

Ich habe auch noch nicht alle diese Punkte zu 100% in mein Leben integriert. Darum gehört zu meinen Vorsätzen für 2025, diese Punkte noch besser und konsequenter umzusetzen. Schritt für Schritt.

Auf ein achtsameres, bewussteres Miteinander für Mutter Erde, uns alle und unsere Nachgenerationen.

Namasté

Claudia

 

Quellen:

⑴ Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft: Studie Lebensmittelabfälle in Deutschland, abgerufen am 27.12.2024

 

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Die Wintersonnwende, die in der Regel um den 21. Dezember gefeiert wird, markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Dieses Jahr ist der aktuelle Zeitpunkt der Wintersonnwende am 21.12.2024 um 10:21h MEZ.

In vielen Kulturen wird dieses Ereignis als Wendepunkt betrachtet – ein Moment, in dem das Licht zurückkehrt und die Dunkelheit allmählich weicht. Dieser astronomische Wendepunkt leitet die magischen Raunächte ein, eine Zeit der Reflexion, des Loslassens und der Neuausrichtung.

Traditionell wurden während der Wintersonnwende Rituale durchgeführt, um das Licht zu feiern und die Rückkehr der Sonne zu begrüßen. Feuer wurden entzündet, um Wärme und Licht zu spenden. Es gab Festessen und viel Selbstgebrautes. Volkskundler gehen davon aus, dass die Feierlichkeiten mehrere Tage andauerten.

Was sind die Raunächte?

Traditionell sind die Raunächte die Zeit „zwischen den Jahren“. Und zwar buchstäblich. Bevor unser heute gültiger Kalender eingeführt wurde, haben die Menschen sich vorwiegend nach den Mondzyklen gerichtet. Von unseren keltischen und germanischen Vorfahren ist bekannt, dass sie sowohl Sonnen- und Mondjahr kannten und auch beide Zyklen in Verbindung gesetzt haben. Es wurden die Sonnwenden und Tagundnachtgleichen gefeiert und die Mondzyklen beachtet. Das Sonnenjahr wurde von Wintersonnwende zu Wintersonnwende berechnet.

Da ein Mondjahr allerdings kürzer als ein Sonnenjahr ist, gab es die „Zeit zwischen der Zeit“ oder die „toten Tage“. Jene Tage, die weder in das alte noch in das neue Jahr gehörten.

Die Differenz zwischen dem Mondjahr und dem Sonnenjahr beträgt 11 Tage und 12 Nächte.

Woher stammt der Name und warum gibt es verschiedene Schreibweisen?

Sicher ist Dir schon aufgefallen, dass es für die Raunächte häufig auch die Schreibweise Rauhnächte gibt.

Laut Duden ist aktuell die Schreibweise ohne „h“ – also Raunächte – korrekt. Der Begriff „Rauhnächte“ gilt als veraltete Schreibweise.

Die unterschiedlichen Schreibweisen sind wohl aus den verschiedenen Mutmaßungen zur Wortherkunft der Raunächte entstanden:

• Ableitung von „Rauch“ – aus dem Zusammenhang mit dem Räuchern
• Ableitung von „rau“, wie in raue Gesellen. Das bezieht sich auf die Legende, dass in den Raunächten Wotan bzw. Odin mit seiner Gefolgschaft – den Totengeistern – in wilder Jagd über das Land zog. Ganz den Winterstürmen entsprechend waren das raue Zeiten.
• Ableitung vom mittelhochdeutschen Wort „rûch“, das für haarig oder pelzig steht. Ein Begriff, wie er in der Kürschnerei für Pelzwaren noch heute Verwendung findet als Rauware oder Rauchware. In den Raunächten war es teilweise Brauch, sich in Felle und Pelze zu verkleiden mit gruseligen Masken, um die Geister zu vertreiben (wie noch heute bei den Perchten).
• Ableitung vom Begriff „raunen“, das die althochdeutsche Sprachwurzel „runa“ hat. Runa bedeutet „das Geheimnis“. Darin kann die Beziehung zum Orakeln gesehen werden. Wenn die Runen die Geheimnisse in den langen Winternächten raunen.

Wann fangen die Raunächte an und wie lange dauern sie

Wie weiter oben bereits erwähnt, beginnen die Raunächte eigentlich nach der Wintersonnwende.

Es haben sich verschiedene Traditionen entwickelt, was dazu führte, dass viele die Raunächte der Zeit zwischen dem 24. Dezember und dem 06. Januar zuschreiben.

Nach meiner Wahrnehmung ist die Wintersonnwende der Startpunkt für die Raunächte. Das heißt, die Raunachtzeit ist vom 21.12. bis zum 02. Januar. Letztlich geht es darum, die Energie zu erspüren. Ich habe auch schon Jahre beobachtet, in denen die Raunacht-Energie völlig in der Zeit verschoben schien oder kaum wahrnehmbar war.

Die Zeit, wie wir sie kennen, ist ein lineares Konstrukt. Und die Raunächte sind Zeugen einer Zeit ohne Zeit. Daher vertraue Deiner Intuition und fühle Dich ein. Gehe mit dem, was für Dich stimmig ist. Letztlich ist das meiste, was in der New Age-Szene heute als Raunacht-Zeremoniell angeboten wird, ein Versuch, die alte Tradition an die moderne Zeit anzupassen.

Zum Ursprung der Raunächte

In den Raunächten ging es traditionell darum, sich zurückzuziehen und die Macht des Winters abzuwarten. Das war rein pragmatisch der beste Schutz, sich in der kalten Zeit am heimischen Feuer mit der Familie oder der Sippe zurückzuziehen.

Unsere keltischen und germanischen Vorfahren haben die Energie der Raunächte geehrt. Für sie war es völlig normal, dass die Dunkelheit und das Dunkle zum Leben gehört. Und die Dunkelheit und Kälte des Winters galt es zu überwinden, um dann frisch erstarkt mit der Kraft des Frühlings wieder aktiv zu werden. Die dunkle Zeit wurde beispielsweise genutzt, um alte Kleidung zu reparieren und neue zu schaffen. Handwerkliche Schöpferkraft, Gemeinschaft leben.

Die Zeit der langen Nächte lud auch ein, um Rituale durchzuführen. Die Schamanen wurden tätig. Begegneten auf ihren Reisen den Ahnen und den Kräften der Natur. Brachten Information und Weisheiten mit, um den Winter zu überstehen und sich auf die kommende Zeit vorzubereiten.

Es ist historisch bekannt, dass das Räuchern auch in den Zeiten unserer keltischen und germanischen Vorfahren eine wichtige Rolle spielte. Auch das hatte praktische und spirituelle Hintergründe. (Es war schon immer wichtig, die Spiritualität im Alltag zu leben 😉). Zu den bekannten Räucherkräutern der Kelten gehörten Beifuß, Wacholder und die Harze oder Nadeln von Tanne, Fichte und Kiefer. Und so ganz nebenbei wirkten Beifuß und Wacholder antibakteriell und desinfizierend. Was sicher eine sehr gute Nebenwirkung war, wenn die ganze Sippe mitsamt dem Vieh in einem Langhaus den Winter verbrachte.

Die Raunächte sind mit der Zeit gegangen, obwohl sie die Tage zwischen den Zeiten sind. So haben sich verschiedenste Traditionen und Bräuche je nach Region im Laufe der Jahrhunderte entwickelt. Nachfolgend ein paar Beispiele dazu:

Brauchtum in den Raunächten

Ich kenne von meiner Großmutter noch das Verbot, zwischen den Jahren Wäsche aufzuhängen. Folglich wurde auch keine gewaschen. Die Begründung war, dass sich die umherziehenden Geister der wilden Jagd in den zum Trocknen aufgehängten Wäschestücken verfangen könnten. Und wenn man sich so einen Geist in der Wäsche einfängt, dann bringt das Unglück im ganzen nächsten Jahr.

Ihr Glaube basierte auf dem uralten Volksglauben an die wilde Jagd, in der Odin und sein Gefolge durch die Lüfte zogen. Mit lautem Getöse begleiteten sie die Winterwinde. Es hieß mancherorts, dass in dieser Horde vor allem jene Geister anzutreffen waren, die durch einen gewaltsamen Tod aus dem Leben geschieden waren. Und diese Energie wollte keiner in seiner Wäsche haben. Der Volksglaube ist von Region zu Region ein bisschen unterschiedlich. Manchmal durfte man nur keine großen, weißen Wäschestücke wie Bettlaken oder Tischwäsche aufhängen. Es hieß, dass ein Geist, der sich darin verfängt, das Wäschestück zum Leichentuch mache und es einen Tod im nächsten Jahr in der Familie ankündige.

Zum wohl wichtigsten überlieferten Brauch für die Raunächte gehört das Räuchern, das vor allem im ländlichen Bereich immer weiter praktiziert wurde. Haus und Hof wurden ausgiebig geräuchert, um die bösen Geister zu vertreiben. Das Räucherwerk wurde in großen Eisenpfannen rauchend über den Hof und durch Haus und Stallungen getragen

Raunachtregeln aus dem Brauchtum

Es gab und gibt noch viele weitere „Handlungsempfehlungen“ für die Zeit der Raunächte. Dazu gehörten beispielsweise:

• Am frühen Morgen durfte nicht gepfiffen werden. Das Pfeifen stand für das Pfeifen des Windes in der Nacht, wenn die wilde Jagd übers Land zog. Das durfte man nicht heraufbeschwören, sonst zog man sich damit das Unheil ins Leben.
• Es hieß, dass die Tiere in den Raunächten um Mitternacht sprechen könnten, wie Menschen. Wer die Tiere reden hören wollte, musste also um Mitternacht genau hinhören. Zahlte aber einen hohen Preis dafür. Denn der, der die Tiere reden hörte, starb am nächsten Tag – so sagt es die Legende.
• Man glaubte, dass man die Wachstumskräfte in dieser Zeit nicht beschneiden durfte. Wer sich also Haare und Nägel während der Raunächte geschnitten hatte, war im folgenden Jahr anfällig für Krankheiten wie Gicht oder Kopfschmerzen.
• Einige der alten Bräuche, die sich mit dem Christentum vermischt haben, werden häufig noch zu Heiligabend praktiziert:
  Aus der alten Überlieferung heraus, wird in manchen Familien ein Gedeck mehr als Personen am Tisch sind aufgedeckt. Manchmal steht es dafür, dass auch den Ahnen gedacht wird. Manchmal soll es symbolisieren, dass man bereit ist, auch eine bedürftige Person mitzubewirten. Traditionell hat man zur Besänftigung der Geister etwas Milch oder was zu essen vor die Türe gestellt. In manchen Regionen wurde Hafer oder anderes Getreide für die Geister auf die Dächer geworfen und nach den Raunächten wieder abgekehrt und ans Vieh verfüttert.
• Aus der Tradition, dass man mit Lärm und Gepolter die bösen Geister vertreiben wollte, entstand das Silvesterfeuerwerk oder die bekannten Perchtenläufe (die mit ihren gruseligen Pelzgewändern aus praktischen Gründen mittlerweile schon weit vor den Raunächten durchgeführt werden, damit viele Menschen diesem Spektakel beiwohnen können).
• In den früheren Zeiten durfte man das Getreide nicht in der Raunachtzeit dreschen, sonst würde das Getreide des nächsten Jahres verderben. Und zwar im weiten Umkreis, so weit der Schall des Dreschens reichte.
• Still sollte es sein. Man musste in einen Kübel husten und dafür sorgen, dass die Kinder nicht schrien.
• Es durfte keinesfalls aus einem nicht abgedeckten Brunnen getrunken werden.
• Und wer sich in dieser Zeit unachtsam benahm und sich auf einen Tisch setzte, würde Furunkel bekommen
• Zwar durften Kinder und Frauen in den Raunächten abends nicht mehr nach draußen. Aber wenn eine junge Frau in einer Raunacht an einen Kreuzweg ging, konnte sie vielleicht das Bildnis ihres künftigen Gatten vorbeigehen sehen. Nur ansprechen durfte sie ihn nicht, sonst würde sie nicht heiraten.

Auch, wenn vieles dem Aberglauben entstammt, nur wenig aus den wirklich alten Traditionen bekannt und wohl das meiste heutzutage mit dem Christentum vermischt ist, so weisen doch jene alten Bräuche auf die Besonderheit der Raunächte hin.

Viele der neu entstandenen Rituale können die alten Traditionen auf einer neuen Ebene ehren und bewahren. Damit die einzigartige Energie der Raunächte genutzt werden kann als eine Einladung an alle Suchenden, sich ihrer inneren Weisheit, ihrer spirituellen Verbundenheit in dieser oft hektischen Welt zuzuwenden.

Die Raunächte bieten eine wertvolle Gelegenheit zur inneren Transformation sowie zur Reflexion über das vergangene Jahr und zur Setzung neuer Absichten für das kommende Jahr.

Prophezeiungen, Wahrsagen, Orakel in den Raunächten

Auch untrennbar mit den Raunächten verbunden ist die Tradition, diese Zeit für das Wahrsagen und die Zukunftsschau zu nutzen.

Den Raunächten wird eine Verbindung zu den Monaten des kommenden Jahres zugeschrieben – das stammt noch aus den Zeiten, in denen Bauern das Wetter in diesen Nächten beobachteten, um Prognosen für das kommende Jahr zu erstellen. So steht beispielsweise die erste Raunacht für den Januar, die zweite für den Februar usw.

Angelehnt an diese Tradition werden die Raunächte auch heute noch so in Verbindung zum Folgejahr gesetzt. Meistens wird damit auch der Zusammenhang zu den 12 Tierkreiszeichen hergestellt, woraus sich dann wieder bestimmte Themenbereiche für das Leben ableiten lassen.

In früheren Zeiten hat man sogar den Weihnachtsstollen als Omen genutzt. Damals hat man den Stollenteig zwar in der eigenen Küche zubereitet, aber man brachte dann den Teig in die Bäckerei zum Backen. Und wenn beim Abholen der Stollen brach, so hieß es, kündige das einen Todesfall in der Familie an.

Die Tradition der Weissagung hat sich in den beliebten Silvester-Orakel-Spielen erhalten. Dazu gehören die unterschiedlichsten Orakelkarten. Sogar Gummibärchen kann man nutzen. Das mittlerweile verbotene Bleigießen wurde vom Wachsgießen abgelöst. Und manch einer kennt noch das Kaffeesatzlesen. Das sind alles Überbleibsel, die auch der breiten Bevölkerungsschicht bekannt sind, auch wenn keiner der Nutzer die eigenen Hellsinne geschärft hat, um wahre von falschen Botschaften aus den Anderswelten unterscheiden zu können.

Achte auf Deinen energetischen Schutz

Wenn Du ernsthaft mit Deinen Weissagungs-Tools wie z.B. dem Tarot oder Wahrsagekarten, dem Pendel, Runensteinen, dem Ogham oder dem I-Ging in der Zeit der Raunächte arbeitest, wirst Du feststellen, dass es sehr klare Antworten auf Deine Lebensfragen gibt und sehr hilfreiche Hinweise auf das kommende Jahr.

Achte auf einen guten Auraschutz – denn in der Zeit der Raunächte können auch Energien unterwegs sein, die Du gar nicht fragen wolltest…

Es ist immer noch Fakt, dass die Energie der Raunächte eine Energie zwischen den Zeiten ist, andersweltlich und sehr durchlässig für allerlei Wesenheiten.

Solltest Du in den Raunächten „seltsame“ Erfahrungen gemacht haben oder Dich durch Fremdenergien belästigt fühlen, kann Dir ein Auraclearing hilfreiche Dienste erweisen.

Oder Du buchst Dir ein Beratungsgespräch, damit wir ganz konkret feststellen, ob für Dich Handlungsbedarf in Sachen Fremdenergien und Auraclearing besteht.

Die Raunächte heute

Heute werden die Raunächte genutzt für die innere Einkehr, Rückschau und Vorbereitung auf das Neue Jahr. Ihre energetische Qualität ermöglicht uns tiefgreifende Transformation und bietet eine gute Grundlage, dass Du Du Dich wieder mit Deiner inneren Mitte verbunden fühlen kannst.

Mittlerweile findest Du unzählige Bücher, Kurse, Seminare, Meditationen, Workbooks und Informationen rund um die Raunächte. Darin wirst Du auch finden, dass jeder Raunacht eine bestimmte Bedeutung beigemessen wird, die dazu einlädt über verschiedene Lebensbereiche zu reflektieren.

Eine Einheitlichkeit wirst Du eher nicht finden. Die Autoren beschreiben die Raunachtbedeutungen unterschiedlich und jeder hat da so seine eigene Interpretation oder Vorlieben. Eine goldene Regel gibt es nicht.

Wie weiter oben beschrieben, wurden die Raunächte mit den Monaten des kommenden Jahres in Verbindung gebracht, was eine Verknüpfung zu den Energien der Tierkreiszeichen nahelegt. Daraus können dann wunderbar Lebensthemen und / oder Lebensfragen abgeleitet werden.

So entstehen interessante Anleitungen, um die in modernen Raunacht-Ritualen  die Energie dieser Zeit für Rückzug, Innenschau, Loslassen, Zielfindung, Vision und/oder Zukunftsblicke zu nutzen. Eine sehr wichtige Energie ist dabei die Dankbarkeit. 

Wie ich die Raunächte verbringe

Die Raunachtzeit ist für mich mit die wichtigste Rückzugszeit des Jahres. Ich mag mich nicht von festgeschriebenen Ritualpraktiken vereinnahmen lassen und so buche ich in den Raunächten auch keine Kurse oder Workshops. Es widerstrebt mir, meine Raunachtzeit auch noch als ein „To do“ mit einer Checkliste zu versehen. Mittlerweile ist die Raunachtzeit oft wie ein Konsumgut dargestellt und wird verbunden mit einem: Du musst an Tag 1 dieses und an Tag 2 jenes gemacht haben, sonst war es nicht richtig.

Das sehe ich nicht so. Für mich ist die Raunachtzeit archetypische Achtsamkeitspraxis. Ich lasse mich von den Energien leiten. Achtsam in die Energie jeden Tages hineinspüren und die Einzigartigkeit und Besonderheit jeder Raunacht und jedes Raunacht-Tages erfassen, spüren, verinnerlichen, genießen. Digital Detox inklusive.

Meine Raunächte beginnen nach der Wintersonnwende. Und auch der Tag der Wintersonnwende ist für mich schon Rückzugstag. Ein Tag der Dankbarkeit für alles, was im vergangenen Jahr zu mir kam.

Ich träume schon seit meiner Kindheit in den Raunächten besonders intensiv. So achte ich auf die Zeichen, die sich in den Träumen zeigen. Ein Traumtagebuch hilft mir beim Reflektieren. Meine tägliche Meditationspraxis behalte ich bei und genieße die Tiefe, die sich in dieser Zeit des Rückzugs aus dem Trubel der Außenwelt einstellt.

Ich verbinde mich mit der Geistigen Welt, sei es über das Sein in der Natur, Trommelrituale oder tiefe Meditationsreisen. Ich räuchere, wenn es sich grade stimmig anfühlt und mit den Kräutern, die ich auch gern rieche. Und natürlich befrage ich auch die höheren Seinsebenen mit Hilfe des Kartenlegens oder des I-Ging.

Für mich persönlich liegt allerdings die wahre Magie der Raunächte in ihrer Stille.

In meiner Erfahrung ist keine Zeit des Jahres so nah an der Stille wie die Raunächte. Eine tiefe Zeit für Transformation, das Verbinden mit der inneren Weisheit, das Spüren der inneren Mitte… – so kann das neue Jahr willkommen geheißen werden.

 

Ich wünsche auch Dir die kraft- und lichtvolle Erfahrung der Stille in der Raunachtzeit.

Namasté

Claudia

 

Quellen:

Die Magie der Sonnwenden, Wolf-Dieter-Storl, GU-Verlag München, 1. Auflage 2024

Handwörterbuch des deutschen Aberglaubens, Band 7, digitalisiert unter: https://archive.org/details/handworterbuchdesdeutschenaberglaubensband7/page/n136/mode/1up, abgerufen am 18.12.2024

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Mehr Power in 2025

Wie wir unsere Lebensenergie stärken und unseren Energielevel in 2025 halten können, ist ein wichtiges Thema in dieser immer schneller werdenden Zeit.

Wir haben nun schon mehrere energetisch sehr anstrengende Jahre erlebt. Vielleicht hast Du ja 2024 auch als herausforderndes Jahr erlebt, das energetisch und spirituell so einiges von Dir abverlangt hat. Es sieht nicht so aus, als ob sich die Energien in der Luftepoche verlangsamen werden.

Wir befinden uns einer großen Evolutionsphase, die Mutter Erde durchläuft. Und alles, was auf ihr lebt, darf mitmachen.

 

Wir leben nicht nur auf der Erde.
Wir leben auch in ihrer Aura.

In unserer Aura, in unserem Energiefeld spiegelt sich das wider, was auch im Erdmagnetfeld stattfindet.
Das Erdmagnetfeld durchdringt und umgibt die Erde. Genau das ist auch die Definition für die Aura. Sie durchdringt und umgibt unseren Körper. Und wenn die Erd-Aura, in der wir leben in Bewegung und Aufruhr ist, dann kann unsere menschliche Aura nicht anders, als sich mit zu bewegen.
Schau Dir die Polarlichter an – dann hast Du einen kleinen optischen Eindruck davon, was geomagnetische und erdatmosphärische Aktivitäten auch mit Deiner Aura machen.

Das menschliche Wahrnehmungssystem ist lange Zeit nicht mehr darauf ausgerichtet gewesen, diese feinen Energien wahrzunehmen. Schließlich gab es Zeiten, als Menschen, die das wahrnehmen konnten, verurteilt und „beseitigt“ wurden.
Dabei ist eigentlich jeder Mensch dazu in der Lage, feinstoffliche Ströme wahrzunehmen. Wir haben nur verlernt, sie zu deuten. So, wie es die Ahnen und viele Naturvölker konnten und können.
Die starken Aktivitäten der Sonne, geomagnetische Stürme, die auf die Erde treffen, eine völlig chaotische Erdatmosphärenelektrizität, seismische Aktiväten, Erderwärmung … all das hat massive Auswirkungen auf unsere Aura und unsere Nervenbahnen. Unser Nervensystem empfängt die elektromagnetischen Impulse, auch, wenn wir das rational nicht „übersetzen“ können. Aber wie oft hast Du Dich im letzten Jahr erschöpft gefühlt, unergründlich müde? Schlecht schlafen können, wie gerädert sein, dumpfe Schmerzphänomene und ähnliches erlebt?

Wer da mal seine körperlichen Phänomene mit beispielsweise der Sonnenaktivität abgleicht, wird erstaunliche Zusammenhänge entdecken.
(Dafür kann z.B. Spaceweather.com genutzt werden).

Allein die naturgegebenen Veränderungen der Erdenergien können also für unsere Energiefelder anstrengend sein.
Dazu kommen dann noch all die anderen Einflüsse wie technische Strahlungsfelder (Elektrosmog, Mobilfunk, DECT, Bildschirme usw.). Und die vielen anderen Faktoren, die uns unter Stress und Anspannung setzen. Oder unsere nicht enden wollenden Gedankenströme, innere Transformationsprozesse und die energetische Anpassung an die neuen Frequenzen. All das kostet viel Energie.

Wie können wir unsere Energiereserven auffüllen?

Unter all diesen Einflüssen brauchen wir Möglichkeiten, uns wieder aufzuladen, aufzutanken. Unsere Regenerationsfähigkeit zu stärken, zu stabilisieren und weiter aufzubauen.

Praktiziere regelmäßig Achtsamkeitsübungen, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Deine innere Balance zu finden. Betrachte das als einfache Selbstfürsorge-Rituale, die Du über den Tag verteilt für Dich einplanst.

Am besten funktioniert eine tägliche Routine, die Dir Halt gibt und Dich jeden Tag aufs Neue verbinden lässt mit den lichtvollen Energien.

Nachfolgend habe ich einige Beispiele aufgeführt. Am besten wählst Du mindestens 5 Vorschläge als Lebens-Ergänzungen aus, die Du in Deinen Alltag integrierst. Auch, wenn Du schon vieles davon praktizierst, ist es sinnvoll, zu reflektieren, was noch passt und was nicht. Ergänze Deine tägliche Routine, aber mache die Routine nicht zu einem Stressfaktor. Es sollte leicht gehen und vielleicht darfst Du verschiedene Dinge ausprobieren. Du wirst nach ein paar Tagen merken, ob Dir etwas wirklich guttut, oder ob es nicht wirklich in Deinen Alltag passt.

 

20 Tipps für mehr Energie im Alltag

 

1. Ausreichend Schlaf für mehr Lebenskraft

Eine Sache, die Du auf jeden Fall anstreben solltest, ist ausreichend zu schlafen.

Sorge für genügend Schlaf und eine gute Schlafhygiene. Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Regeneration.

2. Achtsames Aufstehen

Plane Dein achtsames Aufstehen vor. Also stelle Dir den Wecker 5 Minuten früher und entwickle die Disziplin, die Schlummerfunktion zu ignorieren. Setze Dich stattdessen auf, strecke Dich und sitze einfach. Vielleicht gab es Träume, die Du kurz reflektieren kannst und in Dein Traumtagebuch schreiben magst.

Nutze diese 5 Bettkanten-Minuten, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Atme tief, reflektiere 3 Dinge, für die Du dankbar bist. Das können auch drei Dinge sein, die Du am Vorabend in Dein Journal oder Dankbarkeitstagebuch geschrieben hast.

Strecke Dich nochmal, gähne bewusst, bevor Du wirklich aufstehst und Deinen Alltag beginnen lässt.

Aufwachen und erstmal einfach Sein.

3. Mit Atmung Deinen Energielevel anheben

Achte auf Deine Atmung und mache sie zu einem bewussten Vorgang. In unserer stressvollen Zeit, atmen wir oft viel zu flach. Werde Dir immer wieder Deines Atems bewusst und mache tiefe Atemzüge.

Als einfache Atemübung für die Stabilisierung des Energielevels hat sich sehr ein gleichmäßiger Rhythmus bewährt. Als Beispiel: Atme 4 Sekunden ein, halte den Atem für 4 Sekunden, Atme 4 Sekunden aus, halte den Atem für 4 Sekunden usw.

Wenn die 4 Sekunden für Dich nicht so stimmig sind, dann probiere es mit 3 oder 5 oder mehr. Je fortgeschrittener Du mit dieser Übung bist, desto länger kannst Du die einzelnen Sequenzen durchführen. Und desto intensiver wirkt sich die Harmonisierung auf Dein Energiesystem und Deinen Körper aus.

Je nachdem, was für Dich besser passt, kannst Du Dir einen Zeitrahmen für diese Übung setzen. Zum Beispiel 2 Minuten. Oder Du machts beispielsweise 20 Atemrunden.

4. Meditation für mehr Bewusstsein

Übe Dich in Meditation. Eine geführte Meditation kann eine prima Möglichkeit sein, sich mal für eine halbe Stunde zurückzuziehen und einfach zu entspannen.

Nutze gerne dafür auch meine Entspannungs- und Auraclearing-Meditation, die allen Newsletter-Lesern zur Verfügung steht. >>> zum Newsletter anmelden

5. Flüssigkeitszufuhr

Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Das unterstützt auch die feinstoffliche Energie der Chakren. Die Nierenenergie und das Sakral-Chakra sind ein wesentlicher Faktor für Deine Regenerationskräfte und Deinen Auraschutz. Trinke ausreichend Wasser, um diese Energie im Fluss und Deinen Körper gut hydriert zu halten. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist auch wichtig für die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

6. Gesunde Ernährung

Dazu gehört das achtsame Einkaufen von Nahrungsmitteln genauso wie das achtsame Essen.
Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die zu Dir passt. In dieser Zeitqualität ist es wichtig, immer wieder abzugleichen, was Deinem Körper wirklich Energie liefert. Achte auf hochwertige Qualität der Nahrungsmittel, damit sie auch wirkliche „Lebens-Mittel“ sind. Und überprüfe, ob es für Dich energetisch grade stimmig ist, Deine Ernährungsform zu verändern (beispielsweise vegan oder vegetarisch)
Vermeide raffinierte Zucker und Alkohol. Das sind Substanzen, die vor allem Energie abziehen und unsere Wahrnehmungen abstumpfen.

7. Stille

Plane täglich 15 Minuten Stille ein. Und ich meine wirkliche Stille. Nichtmal denken. Und schon gar nicht das Handy benutzen oder irgendwelche Gerätschaften laufen lassen. Kein TV, keine Musik. Nichts. Stille.
Wenn das neu für Dich ist, beginne mit 5 Minuten. Sorge dafür, dass Dich niemand stören kann. Telefon und Handy stummschalten. Begebe Dich an einen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst. Stelle Dir einen Timer, setze Dich bequem und aufrecht hin. Und dann sei einfach. Am Anfang werden Dir die Gedanken durch den Kopf rauschen. Das ist normal. Stelle Dir vor, jeder Gedanke ist wie eine Wolke, die einfach am Himmel vorüberzieht. Sieh den Gedanken, aber verbinde Dich nicht damit. Lass ihn vorüberziehen und konzentriere Dich auf Deinen Atem. Atme ruhig und in Deinem Rhythmus. Ein und aus. Und in der Zeit der Stille, gibt es nur Dich und Deinen Atem.
Dehne das von Woche zu Woche bis auf 15 Minuten täglich aus.

8. Aurapflege / Energiearbeit

In den sehr chaotischen Energien ist es wichtig, Deine Aura, Dein Energiefeld dabei zu unterstützen, die Energien halten zu können, regenerieren zu können und sich fokussiert in der Ausrichtung zu halten.
Dabei hilft es, wenn Du Dich beispielsweise mit der Chakralehre befasst und auch täglich Deine Aura reinigst. 

Ein sehr wichtiger Aspekt für die Erhaltung unseres Energielevels ist, dass wir direkt mit der Energie arbeiten.
Das kann über Bewegungstechniken wie QiGong, TaiChi oder BaGuan und Yoga geschehen. Aber auch energetische Strömungstechniken wie Jin Shin Jyutsu, Reiki (so Du mit einem geeigneten System arbeitest). Akupressurtechniken oder Klopftechniken (EFT) können sehr effektiv sein, insbesondere, wenn bereits Blockaden bekannt sind.

Wenn Du Dich in der Aurapflege lieber begleiten lassen möchtest, bis Du mit Deinen Wahrnehmungen sicherer bist, stehe ich Dir gerne mit den von mir angebotenen >>>Auraharmonisierungen<<< als Fernsitzung zur Seite. Damit kümmerst Du Dich quasi im Schlaf um Deine Aurapflege und erhältst jedes Mal ein ausführliches Aura-Status-Protokoll, das Dir den Zustand Deiner Aura beschreibt und Dich darin unterstützt, die Einflüsse Deines Alltagslebens auf Deinen Energielevel zu verstehen und dementsprechend Maßnahmen zur Optimierung zu ergreifen.

9. Regelmäßige Pausen

Plane regelmäßige Pausen während des Arbeitstags ein. Kurze Unterbrechungen helfen, die Konzentration aufrechtzuerhalten und Erschöpfung vorzubeugen.

10. Regelmäßige Bewegung

Integriere körperliche Aktivität in Deinen Alltag. Ob Spaziergänge, Yoga oder Sport – Bewegung fördert die Durchblutung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

11. Soziale Kontakte pflegen

Verbringe Zeit mit Freunden und Familie. Soziale Interaktionen stärken Dein emotionales Wohlbefinden und kann helfen, Stress abzubauen. Mit dem Pflegen Deiner sozialen Kontakte meine ich nicht, dass Du durch die Social Media Plattformen scrollst…, sondern Dich im direkten Austausch mit Menschen triffst.

12. Natur erleben

Verbringe so viel Zeit im Freien wie möglich und genieße die Natur. Der Aufenthalt in der Natur kann beruhigend wirken und lädt auf jeden Fall Deine Energiereserven auf.

13. Dankbarkeit

Führe ein Dankbarkeitstagebuch, in dem Du am besten täglich oder zumindest einmal wöchentlich Dinge aufschreibst, für die Du dankbar bist. Dies fördert eine positivere Lebenseinstellung, erschafft mehr Bewusstheit und steigert das emotionale Wohlbefinden.

14. Journaling

Reflektiere Deine Tagesabläufe. Das Dankbarkeitstagebuch ist eine Sache, aber eine Tagesreflektion kann Dir noch mehr Klarheit über die Dinge im Alltagsleben geben, die Deine Energie beeinflussen. Du kannst dabei Fragen beantworten wie:
Was habe ich heute für meine Entspannung getan?
Wie war meine Energie damit heute? Wie habe ich mich gefühlt? Welche Emotionen haben mich beschäftigt? Von welchen Gedanken habe ich mich überwältigen lassen und warum?

15. Kreativität und Hobbys

Fördere Deine „kreative Ader“. Malen, Musizieren oder Schreiben. Kreativität kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Emotionen auszudrücken und den Geist zu beleben.
Nimm Dir Zeit für die Dinge, die Dich glücklich machen und Dir Freude bereiten. Vielleicht findest Du in 2025 ein neues Hobby, für das Du Dich begeistern kannst. Schaffe Dir Raum und Zeit für Aktivitäten, die Deine Kreativität fördern und Dir helfen, Deinen Geist zu entspannen.

16. Stressmanagement

Lerne Techniken zur Stressbewältigung, wie z.B. Atemübungen oder progressive Muskelentspannung, um besser mit stressigen Situationen umzugehen. Nutze die Möglichkeiten eines optimierten Zeitmanagements, um Deinen Alltag zu strukturieren. Das hilft vor allem in einer Zeit, in der die energetische Situation sehr vieles durcheinander wirbelt. Mit einem guten Zeitmanagement wirst Du nicht ständig durch diese wirbelartigen Energieveränderungen aus Deinem Rhythmus gebracht.

17. Ziele achtsam setzen

Setze Dir realistische Ziele für das Jahr und plane kleine Schritte zur Erreichung dieser Ziele. Dies gibt Dir einen Sinn und Motivation, was wiederum Dein emotionales und mentales Wohlbefinden stärkt.
Digital Detox
Reduziere die Zeit, die Du mit digitalen Geräten verbringst. Eine Auszeit von Bildschirmen kann helfen, den Geist zu klären und Stress abzubauen.

19. Positive Affirmationen

Verwende positive Affirmationen, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

20. Naturheilmittel

Nutze natürliche Heilmittel wie ätherische Öle oder Kräutertees zur Entspannung oder auch zur natürlichen Stärkung des Immunsystems.

Dein Energielevel darf in 2025 weiter wachsen

Du siehst, es gibt viele Möglichkeiten, die Du im Alltag einbauen kannst, um Dich aktiv um die Verbesserung Deines Energiehaushaltes zu kümmern.
Die energetische Entwicklung, die sich sowohl astrologisch als auch hellsichtig für 2025 abzeichnet, deutet darauf hin, dass wir uns noch viel besser und achtsamer um unsere Energiereserven kümmern sollten.
Wir brauchen in einer schnelllebigen und hektischer werdenden Zeit ausreichend Möglichkeiten, um zu regenerieren. Mit einem gut aufgestellten Auraschutz sind wir automatisch widerstandsfähiger und resilienter im Hinblick auf die feinstofflichen Einflüsse. Seien es Fremdenergien oder innere Transformationsprozesse. Und Deinen Auraschutz stärkst Du automatisch, wenn Du Dich um einen steigenden Energielevel kümmerst.

Ich wünsche Dir einen guten Start in das Neue Jahr und ausreichend Raum und Zeit für Deine Selbstfürsorge. Als Basis für ein achtsames und wertschätzendes Miteinander in einer Welt voller Veränderungen.

Liebe Grüße

Claudia

​In meinem Blogartikel über die Innere Mitte Navigation habe ich meine Methode beschrieben, um die innere Mitte wiederzufinden, Stress und Krisen zu bewältigen, spirituelle und energetische Balance herzustellen und in energievolleres und sinnerfüllteres Leben zu führen.

Im heutigen Artikel stelle ich Dir meine 10 wichtigsten Grundprinzipien dieser Wegbegleitung vor.

Sie sollen verdeutlichen, welchen wichtigen Kriterien ich in meiner Arbeit mit Dir und für Dich folge.

Lesezeit: ca. 8 Minuten

Ganzheitlichkeit

Für mich ist die ganzheitliche Sicht auf den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele eine essentielle Basis, um energetischen Ursächlichkeiten für Probleme, Stress oder Blockaden auf den Grund zu gehen.

Alle Aspekte unseres Seins beeinflussen unser Wohlbefinden. Indem wir uns um alle Bereiche kümmern, schaffen wir ein harmonisches Gleichgewicht.

In meiner Begleitung wirst Du immer wieder erfahren, wie wir energetische und spirituelle Themenbereichen mit Deinem Alltagsgeschehen verknüpfen können und so das Geschehen in Deinem Leben aus völlig neuen Perspektiven betrachten.

Intuition

Intuition ist für mich so viel mehr als „nur eine innere Stimme“. Unsere Intuition ist der eigentliche Lebenskompass, wenn wir sie verstehen. Diese Quelle der inneren Weisheit führt uns auf unserem Weg zur inneren Balance und Klarheit. Sie kann oft wertvolle Einsichten bieten, die weit über rationales Denken hinausgehen. Das Vertrauen auf die eigene Intuition hilft unter anderem dabei, authentische Entscheidungen zu treffen und den eigenen Weg klarer zu sehen.

Daher gehört der Aufbau Deines Vertrauens auf Deine Intuition unverzichtbar zu meiner Wegbegleitung für Dich.

Selbsterkenntnis

Die Reise zur inneren Mitte ist auch eine Erforschung des eigenen Selbst. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Werte zu erkennen. Diese Selbstkenntnis bildet die Grundlage für Deine persönlichen Entscheidungen und Lebensziele.

Und ist damit wichtiger Bestandteil unseres gemeinsamen Weges, bis Du Dich wieder in Deiner Mitte fühlst.

Energiearbeit

Für die energetische Balance ist die Arbeit mit unseren feinstofflichen Energien elementar. Und die energetische Balance ist wesentlicher Bestandteil einer gesamten Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

In der „Inneren-Mitte-Navigation“ besteht die Energiearbeit aktuell überwiegend aus einer Kombination aus Kristalltherapie und den von mir entwickelten Auraharmonisierungen. Das zielt darauf ab, energetische Blockaden zu lösen und das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Praktiken fördern das allgemeine Wohlbefinden und helfen dabei, negative Energien – wie beispielsweise tiefsitzende Stress- oder Trauma-Muster – abzubauen.

Die Arbeit mit der Aura hat generell positive Auswirkungen. Sie verbessert Deine Ausstrahlung und hilft Dir auch dabei, Deine Anziehungskraft (Resonanzfelder) im Hinblick auf Deine Ziele neu zu formen.

Achtsamkeit

Als Achtsamkeitstrainerin ist mir natürlich die Achtsamkeit im Alltag sehr wichtig. Und ich gebe in meiner Begleitung viele Tipps und Anregungen weiter, damit auch Du mehr Achtsamkeit im Leben praktizieren kannst.

Je mehr wir im gegenwärtigen Moment leben und unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, umso mehr bereichern wir unser Leben mit positiver Energie, Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit.

Die Achtsamkeitspraxis fördert Dein tieferes Verständnis für Dich selbst und hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Veränderung und Transformation

Veränderung und Wandel sind natürlicher Bestandteil unseres Lebens.

Wir brauchen Veränderungen und Herausforderungen, für persönliches Wachstum und Transformation. Die Kunst besteht häufig darin, in herausfordernden Lebenssituationen die Chancen zu erkennen, die sich dahinter verbergen und sie zu nutzen.

Durch unsere Transformationsprozesse können wir alte Muster hinter uns lassen und neue Wege beschreiten.

Meine Wegbegleitung mit der Inneren-Mitte-Navigation bietet Dir verschiedene Möglichkeiten, mit Veränderungen umzugehen und Deine Transformationsprozesse zu beschreiten. Hellsichtige und mediale Betrachtung verschiedener Lebensumstände bringen sehr oft präventive Ansätze. Entwicklungen lassen sich besser einschätzen oder sogar vorhersehen und das ermöglicht Vorbereitung auf anstehende Veränderungen und Entscheidungshilfen.

Und in Transformationsprozessen oder lebensverändernden Situationen sind zukunftsorientierte Betrachtungsperspektiven oft das nötige „Licht am Horizont“, das Dir wichtige Wege aufzeigen kann.

Sinnfindung

Sinn im Leben zu finden bedeutet, herauszufinden, was uns wirklich erfüllt und motiviert. Indem wir unsere Lebensziele mit unseren inneren Werten in Einklang bringen, schaffen wir eine tiefere Verbindung zu unserem Dasein.

Der Blick hinter die Kulissen des energetischen und spirituellen Geschehens in Deinem Leben ermöglicht Dir, Zusammenhänge zu erkennen, die Du vorher nicht gesehen hast.

Der Abgleich mit Deinem energetischen Status über die Energiearbeit verschafft Dir Einblicke in das Zusammenspiel der feinstofflichen und feststofflichen Welten. Was Dir ganz neue Blickwinkel auf die Ereignisse ermöglicht. Wenn Du den Sinn hinter den Dingen erkennst, findest Du auch wieder Zugang zu der Sinnhaftigkeit Deines eigenen Seins.

Reflexion

Reflexion ist ein wertvolles Mittel, um Einsichten zu gewinnen. Indem wir bis zu einem gewissen Grad gemeinsam reflektieren, erschaffen wir für Dich neue Erkenntnisräume.

Ahnenkraft und Vergebung

Das Erbe unserer Ahnen, unsere Wurzeln stellen eine große energetische und oft auch spirituelle Beeinflussung dar. Das kann sowohl positiver als auch negativer Natur sein. Je deutlicher wir in der Lage sind, uns von dem, was in die alte Zeit gehört und uns nicht mehr dienlich ist, abzugrenzen und uns unserer positiven Kräfte besinnen, umso freier können wir unser Leben gestalten.

Dazu gehört es auch, Vergebung und Mitgefühl zu lernen. Das Verstehen von Zusammenhängen aus Einflüssen aus der Vergangenheit unserer Ahnen und unserem heutigen Sein, bietet eine wichtige Grundlage für Selbsterkenntnis und inneren Frieden.

So ist auch die Arbeit mit der Kraft der Ahnen und das Erkennen epigenetischer Einflüsse ein Bestandteil des Weges nach innen.

Selbstermächtigung

Selbstermächtigung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und aktiv an der Gestaltung des eigenen Schicksals mitzuwirken. Indem wir uns selbst ermächtigen, können wir unsere innere Mitte finden und unseren individuellen Weg gehen.

Folglich ist es nur konsequent, dass meine Wegbegleitung darauf ausgerichtet ist, Dir verschiedenste Betrachtungswinkel, Informationen und Werkzeuge an die Hand zu geben, um Dich in Deiner Selbstermächtigung zu bestärken.

Schlusswort

Diese 10 wichtigsten Grundsätze sollen Dir einen Einblick bieten in das, was bei der Inneren-Mitte-Navigation bedeutend für Deine persönliche Entwicklung ist und was Dich in Deinem Streben nach innerer Balance und Stabilität unterstützen kann.

Mach auch Du Dich auf den Weg zu Deiner Inneren Mitte.

Für ein sinnerfüllteres und energievolleres Leben.

Finde Deinen Weg zu mehr Balance und Sinn: Lerne die Innere-Mitte-Navigation als Methode aus dem holistischen Energiecoaching kennen.

In unserer hektischen und oft herausfordernden Welt, kann es leicht passieren, dass wir den Kontakt zu unserer inneren Mitte verlieren. Die Innere-Mitte-Navigation bietet als Methode im holistischen Energiecoaching einen ganzheitlichen Ansatz, um wieder zu mehr energetischer und spiritueller Balance zu finden. Ich begleite meine Klienten intuitiv und medial mittels einer Kombination aus verschiedenen Techniken, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt sind.

 

Lesezeit: ca. 12 Minuten

Wie ich die Innere-Mitte-Navigation entwickelt habe

Manchmal entstehen Methoden nicht im Seminarraum – sondern auf dem Weg durchs Leben.

In diesem Beitrag erzähle ich Dir, wie meine Methode zur Inneren-Mitte-Navigation gewachsen ist. Nicht als Konzept auf dem Papier, sondern als lebendige Erfahrung.

Wenn Du eine sachliche Übersicht suchst, was die Methode genau beinhaltet, findest Du sie hier:

Was ist die Innere-Mitte-Navigation

Die Innere-Mitte-Navigation ist die Methode in meinem holistischen Energiecoaching und kombiniert spirituelle und systemische Beratungen, fernenergetische Auraharmonisierungen, Aura-Analysen, Energiearbeit sowie Heilsteinkunde. Darüber hinaus integriere ich Pranayama Atemtechniken, holistische Ernährungsberatung, Hypnotherapie, Stressmanagement, Achtsamkeitslehre und Meditationen in den Prozess. Auch Elemente wie das Kartenlegen, die Numerologie oder bei Bedarf die Trauerbegleitung sind wichtige Bestandteile der Reise zur inneren Mitte, die wir mit diesem Navigationssystem antreten.

Durch diese vielfältigen Ansätze ermögliche ich meinen Kunden, Antworten auf Lebensfragen zu finden und Lebenskrisen leichter zu überwinden. Die Innere-Mitte-Navigation hilft auch dabei, Entscheidungen klarer zu treffen und Transformations- sowie Veränderungsprozesse besser durchzustehen.

Die Methode fördert nicht nur die Rückkehr zur inneren Balance, sondern auch ein sinnerfüllteres und energievollereres Leben. Indem ich meine Klienten dabei unterstütze, neue Perspektiven zu gewinnen und ihre eigene Energie wiederherzustellen, entstehen gleichzeitig neue Möglichkeiten, damit sie Orientierung und mehr Sinnerfüllung im Leben finden.

Wann Du die Innere-Mitte-Navigation brauchst

• Wenn Du Dich aktuell in einer sehr stressigen oder herausfordernden Lebensphase befindest
• Wenn Du den „Wald vor lauter Bäumen“ nicht mehr siehst
• Wenn Du Dich energetisch nicht mehr spürst, Deine Erdung verloren hast, Dich „neben Dir“ fühlst
• Wenn Du in Entscheidungsfragen nicht weiterkommst
• Wenn Du eine hohe Stressbelastung hast und Dich ausgelaugt, überlastet, ausgebrannt fühlst
• Wenn Deine Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt
• Wenn Du im ständigen Tun Deine spirituelle Verbindung verlierst
• Wenn Du nicht mehr weißt, ob Du überhaupt noch Deinem Seelenplan folgst
• Wenn Du Deinen Zugang zu Deiner inneren Mitte verloren hast oder glaubst, ihn verloren zu haben.
• Wenn Dir die energetischen Veränderungen der aktuellen Zeitqualität zu schaffen machen und Du nicht weißt, wie Du besser damit umgehen kannst
• …

Was ist der Unterschied zwischen der Inneren-Mitte-Navigation im holistischen Energiecoaching und einem allgemeinen Life-Coaching?

Jeder Coach entwickelt letztlich seinen eigenen Stil und verbindet in der Regel verschiedene Methoden, so dass der nachfolgende Vergleich nur als Veranschaulichung allgemeiner Natur zu verstehen ist.

Ansatz und Methodik

Im Allgemeinen konzentriert sich Life Coaching meist auf Zielsetzung, persönliche Entwicklung und das Erreichen spezifischer Lebensziele. Es kommen in der Regel strukturierte Methoden und Techniken zum Einsatz, um Klienten bei der Identifizierung von Zielen und der Entwicklung von Aktionsplänen zu unterstützen. Wie beispielsweise Zielsetzungs-, Zeitmanagement- und Problemlösungsstrategien.

Die Innere-Mitte-Navigation bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der spirituelle, energetische und intuitive Elemente integriert. Die Methode kombiniert flexibel und strukturiert verschiedene Techniken wie fernenergetische Auraharmonisierungen, Aura-Analysen, Atem- und Achtsamkeitslehre, Hypnotherapie und Meditation, um eine tiefere Verbindung zum wahren Sein herzustellen und ganzheitliche Zusammenhänge aufzuzeigen. Das soll zur Bewusstseinsentwicklung beitragen und das Verständnis für den seelischen Evolutionsprozess wecken.

Fokus auf Spiritualität

Life Coaching ist oft eher pragmatisch und zielt darauf ab, konkrete Ergebnisse im Alltag zu erzielen. Spirituelle Aspekte sind nicht immer Teil des Prozesses.

Die Innere-Mitte-Navigation legt größten Wert auf die spirituelle Dimension des Lebens. Die Methode fördert die energetische Balance und die Verbindung zur eigenen Spiritualität als zentralen Bestandteil eines Transformations- oder Heilungsprozesses.

Zielgruppe

Life Coaching richtet sich häufig an Menschen, die spezifische Lebensziele erreichen oder konkrete Herausforderungen im beruflichen oder persönlichen Bereich bewältigen möchten.

Die Innere-Mitte-Navigation richtet sich darüber hinaus an Menschen, die sich in einer Phase der inneren Unruhe befinden oder den Kontakt zu ihrer inneren Mitte verloren haben. Oder auch an diejenigen, die nach tieferem Sinn und Orientierung suchen.

Ergebnisse

Life Coaching fokussiert sich auf messbare Ergebnisse wie Karrierefortschritte oder persönliche Erfolge.

Die Innere-Mitte-Navigation im holistischen Energiecoaching zielt darauf ab, emotionale Heilung, spirituelle Balance und ein sinnerfülltes Leben zu fördern. Die Ergebnisse sind oft weniger greifbar, aber tiefgreifend in Bezug auf das innere Wohlbefinden.

Warum ich die Innere-Mitte-Navigation entwickelt habe

Ich bin sicher, dass so gut wie jede/r das Gefühl kennt, nicht mehr in der eigenen Mitte zu sein. Auch, wenn wir den Begriff oft nur schwer definieren können. (Dazu kannst Du hier mehr erfahren >>> )

Wie kam es also dazu, dass ich die Innere-Mitte-Navigation entwickelt habe?

Wenn Du hier auf meinen Seiten schon ein bisschen gestöbert hast, weißt Du ja, dass ich hellsinnig im Leben unterwegs bin und mich von meiner Intuition leiten lasse. (Und wenn Du mich noch gar nicht kennst, kannst Du mehr über mich als Druidin und spirituelle Wegbegleiterin hier erfahren >>> )

Eigentlich habe ich ja eine Methode gesucht, die für mich selbst gut passt. Wie kann ich möglichst schnell, effektiv und nachhaltig meine innere Mitte wiederfinden, sie halten und stabilisieren? Das war über Jahre meine Frage, an deren Lösungsansatz ich gearbeitet habe. Mir ging es gar nicht darum, eine Methode zu entwickeln, sondern einfach eine gute Werkzeugkiste zur Verfügung zu haben.

Das hat mich schon mein Vater gelehrt: Je besser Dein Werkzeug, desto qualitativer die Arbeit, die Du ablieferst. Okay, das war zwar aus dem Kontext – aber ich finde, diese angewendete Heimwerkerlogik passt auch ganz wunderbar für das Wirken als Dienstleister.

Wir brauchen einen guten Werkzeugkoffer, auf den wir zurückgreifen können und aus dem wir sofort und ohne nachzudenken, die geeigneten Tools greifen können, um ein aufkommendes Problem am besten schon ganz am Anfang umzuleiten / zu transformieren.

Und so war ich all die Jahre, die ich  als spirituelle Wegbegleiterin tätig bin (und das sind jetzt schon mehr als 20) immer auf der Suche nach geeigneten WIRKzeugen.

Daraus entstand eine Sammlung hervorragend zusammenpassender Methoden und Elemente, die ich auf meine Weise neu kombiniere, intuitiv modifiziert habe und entsprechend anwende.

Das Ziel meiner Arbeit und damit auch der Anwendung der Innere-Mitte-Navigation ist es, Dir Wege zu zeigen, wie Du Deine innere Mitte (wieder-)findest und wie Du sie stabiler halten kannst. Ich möchte Dich ermutigen, Deinen ganz eigenen Weg zu Deiner inneren Mitte zu finden. Wege gibt es wahrscheinlich so viele, wie es Menschen gibt. Aber den ureigenen zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach.

Da gibt es die unterschiedlichsten „Stellschräubchen“ im energetischen Gefüge, die man kennen muss, um zu wissen, wo welche Energie einen wie aus der Balance bringt.

Je besser wir unser feinstoffliches System und das energetische Zusammenwirken zwischen äußeren und inneren Einflüssen kennen, umso schneller und effektiver können wir uns wieder ausrichten, wenn wir doch mal aus unserer Mitte geraten sind.

Mit der Inneren-Mitte-Navigation bekommst Du nicht nur eine unmittelbare energetische Erfahrung und Unterstützung, sondern vor allem richtig viele Informationen rund um Dein feinstoffliches Sein. Gepaart mit entsprechenden Beratungen, die auf die Evolution Deiner Seele eingehen, Dich in Deinen Themen abholen und mit Dir gemeinsam Transformationsmöglichkeiten erarbeiten. Aus einem großen Wissens- und Erfahrungsspektrum stelle ich Dir mit der Inneren-Mitte-Navigation die Essenz zur Verfügung. Damit Du nicht all die einzelnen Erfahrungen, Ausbildungen, Weiterbildungen, Fortbildungen, Weiterentwicklungen, Neuentwicklungen, schamanischen Reisen, Trance-Erlebnisse, medialen Sitzungen machen musst, um endlich effektiv, zeitsparend und gemäß der neuen Energien zu Deiner inneren Mitte zurück zu finden.

Vielleicht fragst Du Dich, was denn nun an der Inneren-Mitte-Navigation besser ist, als an anderen Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung, Achtsamkeit usw.

Da die Innere-Mitte-Navigation einem Kaleidoskop an Wissen, Erfahrungen, Techniken und intuitiven Eingebungen gleicht, ist sie eigentlich nicht vergleichbar.

Sie passt für Dich oder eben nicht. Das kannst nur Du für Dich selbst herausfinden. Lass uns in einer kostenfreien und unverbindlichen Erstberatung einfach darüber sprechen.

📅Termin Erstberatung 

Wie funktioniert die Innere-Mitte-Navigation?

Da das innere Gleichgewicht – die innere Mitte eines Menschen ganz individuell unterschiedlich ist und auch die Gründe, warum sich dieser Mensch nicht mehr in seiner Mitte fühlt, braucht es eine völlig flexible Methode, die jeden da abholt, wo er grade steht.

Die Innere-Mitte-Navigation ist eine solche Methode, die verschiedenste Beratungs- und Begleitungs-Ansätze sowie energetische Unterstützung kombiniert.

Wenn Du als Klient/in zu mir kommst, werden wir als erstes ein Gespräch führen, in dem wir Deine Situation näher beleuchten.

Dabei wird sich zeigen, welche Herangehensweise Du genau jetzt wirklich brauchst und was Dir guttut. Dementsprechend gestalten wir die weitere Begleitung. Es kann sein, dass wir vor allem Gespräche führen, weil Du selbst schon sehr viel Energiearbeit machst und einen guten Einblick in Deinen Energiestatus hast. Oder wir machen vor allen Dingen Auraharmonisierungen, damit Du einen Zugang zu Deinem feinstofflichen System bekommst und allmählich ein immer besser werdendes Gefühl für Deine Wahrnehmung, Deine Intuition, Deinen Auraschutz entwickelst.

Je nachdem, wo Du stehst, kann Dir auch eine Aura-Analyse zusätzliche Unterstützung bieten, damit Du ein noch tieferes Verstehen für die energetischen Zusammenhänge und das hochempfindliche innere Gleichgewicht bekommst.

Und wenn Du im Business-Kontext zu mir kommst, beleuchten wir auch Dein Unternehmen oder Deine Praxis energetisch, um ein harmonischeres Zusammenwirken zu fördern.

Du siehst: bei mir geht es ganz individuell zu. Ein 08-15-Programm gibt es hier nicht, weil die individuellen Energiesysteme viel zu komplex sind, als dass man nach einem vorgeplanten Schema vorgehen könnte.

 

Ziel der Innere-Mitte-Navigation

Mein Ziel ist es, Wege zur inneren Mitte aufzuzeigen und meine Klienten zu ermutigen und zu befähigen, ihren ganz eigenen Weg dorthin zu gehen. Dafür nutzen wir die Innere-Mitte-Navigation als Methode zur Orientierung, um ausgeglichener, klarer und fokussierter durch das Leben zu manövrieren und gleichzeitig die spirituellen Dimensionen in den Alltag zu integrieren. Ich nehme es so wahr, dass wir alle spirituelle Wesen sind, die menschliche Erfahrungen sammeln.

Wir brauchen diesen Zustand der Inneren Mitte, um uns nicht selbst zu verlieren im Dschungel von Hektik, Stress, alten Mustern und energiezehrendem Alltag.

Lasse Dir Wege zur Inneren Mitte zeigen, bis die Innere Mitte Dein Weg ist…

Ich hätte damals nie gedacht, dass aus meiner Suche nach einem stabilen inneren Kompass einmal eine Methode entsteht, die so viele Menschen unterstützt.

Heute ist die Innere-Mitte-Navigation Ausdruck meines Wirkens – und ich bin dankbar, dieses Wissen mit Dir teilen zu dürfen.

👉 Erfahre hier mehr über die Inhalte und Einsatzmöglichkeiten: Innere-Mitte-Navigation im Überblick

Oder

👉 möchtest Du noch ein bisschen tiefer in die Methode eintauchen? Lies hier mehr über die 10 Prinzipien der Innere-Mitte-Navigation.

Lichtvolle Grüße an Dich

Claudia