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Leben mit feiner Wahrnehmung: Wie Hochsensible und Hellfühlige in einer hektischen Welt in Balance bleiben

Feinfühlig zu sein bedeutet, die Welt in ihrer Tiefe wahrzunehmen – das Schöne wie das Herausfordernde.
Viele Hochsensible und Hellfühlige erleben jeden Tag, wie stark äußere und innere Eindrücke wirken: Worte, Stimmungen, Geräusche, Energien.
Diese Wahrnehmung ist ein Geschenk – aber sie braucht Bewusstsein, damit sie nicht zur Last wird.

In diesem Beitrag geht es darum, wie Du Deine feine Wahrnehmung im Alltag stabil hältst, Dich energetisch stärkst und innere Balance findest – ohne Dich von der Welt zurückzuziehen.

Warum energetische Stabilität für Hochsensible und Hellfühlige so wichtig ist

Je feiner die Wahrnehmung, desto durchlässiger das System.
Hellfühlige Hochsensible sind oft wie Antennen, die ständig Signale empfangen:
Emotionen anderer, energetische Veränderungen, globale Ereignisse, technische Strahlungen, kosmische Einflüsse.

Wenn dieses Empfangen zu intensiv wird, entsteht innere Erschöpfung – das Nervensystem braucht zu lange, um herunterzufahren.
Was dabei hilft, ist nicht, weniger zu spüren, sondern die eigene Schwingung zu halten.

Das bedeutet:

• im Körper präsent zu bleiben,
• Reize bewusst zu dosieren,
• Energien klar zu unterscheiden (was gehört zu mir – was nicht?),
• und regelmäßig zu „entladen“, bevor Überreizung entsteht.

Energetische Selbstfürsorge – Dein innerer Schutzraum

Hellfühligkeit braucht Pflege – ähnlich wie der Körper Pflege braucht.
Energetische Hygiene ist dabei keine Esoterik, sondern eine Form von feinstofflicher Selbstachtung.

Praktische Wege:

Tägliche Rückverbindung
Setze Dich für einen Moment aufrecht hin, spüre den Kontakt zu Deiner Sitzfläche und Deinen Füßen.
Atme tief ein und stelle Dir vor, Du atmest Licht in Dein Herz – beim Ausatmen sinkt dieses Licht in Deinen Körper.
Nach wenigen Atemzügen bist Du wieder spürbar in Dir.

Klärung nach Begegnungen
Wenn Du merkst, dass Du fremde Stimmungen „mitgenommen“ hast, stelle Dir unter der Dusche vor, dass alles, was nicht zu Dir gehört, sanft abgespült wird.
Oder wasche Dir einfach bewusst die Hände und sag innerlich: Ich gebe alles zurück, was nicht meins ist.

Aurastärkung durch Bewegung
Sanfte Bewegung – Tanzen, Qi Gong, Gehen in der Natur – kräftigt das Energiefeld.
Wenn Du Dich regelmäßig bewegst, ohne Dich dabei restlos auszupowern, wird Deine Wahrnehmung klarer, nicht schwächer.

Energetischer Schlaf
Hochsensible und Hellfühlige brauchen mehr Tiefschlafphasen, um zu regenerieren.
Sorge für ein möglichst energetisch klares Umfeld: kein Handy im Bett, kein spätes Scrollen, kein Bildschirm kurz vor dem Schlafengehen. Lieber ein paar ruhige Atemübungen. Oder leises Summen.

Die Kunst der Reizdosierung

Es ist nicht möglich, die Welt um Dich herum, leiser zu machen – aber Du kannst entscheiden, wie viel von der Hektik und Unruhe Du aufnimmst.
Hellfühlige Hochsensible profitieren von bewusster Reizgestaltung:

• Mikropausen: Atme vor und nach jedem Telefonat oder Gespräch einmal ganz bewusst tief durch.
• Medienfasten: Wähle gezielt, wann Du Nachrichten oder soziale Medien konsumierst.
• Energetische Filter: Stelle Dir vor, dass Du von einem leichten Lichtschleier umgeben bist, der nur das hindurchlässt, was Dir guttut.
• Klare Räume: Räume, in denen Du arbeitest oder meditierst, regelmäßig lüften, räuchern oder energetisch reinigen.

Diese kleinen Anpassungen können bereits große Entlastung bewirken.

Vertrauen in die eigene Wahrnehmung

Viele Hellfühlige zweifeln an sich, weil ihre Wahrnehmungen nicht in Worte zu fassen sind.
Doch je mehr Du lernst, Deiner Intuition zu vertrauen, desto ruhiger wird Dein System.

Vertrauen entsteht, wenn Du Deine Eindrücke nicht sofort bewertest, sondern beobachtest.
Schreibe sie auf, achte auf wiederkehrende Muster – so lernst Du, Deine feinen Signale zu lesen, ohne sie zu hinterfragen.

Hellfühligkeit braucht keine Bestätigung von außen. Sie wird klarer, je stiller Du wirst.

Erdung als energetischer Schlüssel

Erdung ist das Gegengewicht zur geistigen Weite.
Wer fein wahrnimmt, braucht Tiefe, sonst verliert sich die Wahrnehmung im Ätherischen.

Ein paar einfache Beispiele für Deine Erdung:

• Barfuß über Wiese oder Holz laufen
• warme Getränke statt Eiskaltes
• mit den Händen in Erde, Ton oder Wasser arbeiten
• Musik mit tiefen Frequenzen hören
• bewusste Atmung in den Unterbauch

Je stärker Du im Körper bist, desto freier kann sich Deine Wahrnehmung entfalten.

Spirituelle Perspektive – Energie im Wandel

Feine Wahrnehmung ist ein Spiegel der Zeit.
Je mehr Bewusstsein die Erde trägt, desto sensibler werden wir.
Hellfühlige Hochsensible sind dabei keine Ausnahme, sondern Vorläufer einer neuen Bewusstseinskultur:
Menschen, die über Resonanz verstehen, was mit Worten nicht erklärbar ist.

Das Geschenk dieser Zeit liegt darin, dass wir lernen, Energie bewusst zu lenken. Nicht aus Macht und Egothemen heraus, sondern mit Achtsamkeit und Bewusstheit.
Wer sich selbst gut spürt, spürt auch den Wandel – und kann ihn mitgestalten.

Selbstreflexion – Dein persönlicher Kompass

• Welche Situationen lassen meine Energie sinken?
• Was bringt mich in meine Mitte zurück?
• Wie fühlt sich meine eigene Schwingung an, wenn sie „klar“ ist?
• Welche meiner Wahrnehmungen schenkt mir Freude?

Wenn Du beginnst, Dich auf diese Weise zu beobachten, entsteht Vertrauen in Deine feine Wahrnehmung – und in das Leben selbst.

Ausblick

Dieser Beitrag ist Teil 3 der Reihe Hochsensibilität & Neue Zeit.
Wenn Du alle drei Teile gelesen hast, erkennst Du vielleicht einen roten Faden:
Es geht nicht darum, anders zu werden – sondern bewusster zu sein.

Hochsensibilität und Hellfühligkeit sind keine Lasten, sondern Ausdruck einer neuen Bewusstseinsqualität.
Sie erinnern uns daran, dass Feinheit und Klarheit keine Gegensätze sind – sondern Wege, uns selbst und die Welt tiefer zu verstehen.

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Herzliche Grüße aus der Mitte

Claudia

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Wenn feine Wahrnehmung über die Sinne hinausgeht

Viele Hochsensible entdecken irgendwann, dass ihre Empfindsamkeit noch weit mehr umfasst als die klassische Definition von Hochsensibilität.
Sie spüren Energien, die sich nicht benennen lassen. Sie fühlen, was unausgesprochen bleibt.
Sie wissen Dinge, ohne sie gelernt zu haben – einfach, weil sie sie wahrnehmen.

Diese besondere Form der Wahrnehmung nenne ich Hellfühligkeit – ein Hineinspüren in Schwingungen jenseits der physischen Sinne.
Und sie zeigt sich erstaunlich oft bei Menschen, die auch hochsensibel sind.

Feinfühligkeit – die Brücke zwischen Welten

Aus diversen Studien wissen wir mittlerweile, dass Hochsensibilität das Nervensystem betrifft – Hellfühligkeit kennt keine einheitliche Definition, doch wir wissen, dass sie das Energiefeld betrifft.
Beides ist Ausdruck eines erweiterten Bewusstseins.
Während Hochsensible Reize intensiver verarbeiten, nehmen Hellfühlige zusätzlich subtile Informationen wahr: Schwingungen, Frequenzen, Atmosphären.

Die Übergänge sind fließend:
Viele Hochsensible entwickeln mit der Zeit eine wachsende energetische Wahrnehmung – besonders, wenn sie meditieren, energetisch arbeiten oder viel in Naturfeldern sind.
Umgekehrt spüren Hellfühlige oft, dass sie in lauten, hektischen Umgebungen schneller erschöpft sind – was zu den klassischen Merkmalen der Hochsensibilität zählt.

Was die Hellsinne ausmacht

Die Hellsinne sind nach meiner Auffassung keine „magischen“ Fähigkeiten, sondern feine Ausdrucksformen unserer intuitiven Intelligenz.
Manche Menschen nehmen sie als Gefühl, andere als inneres Wissen oder Bild wahr.

Die vier Hauptformen der Hellsinne sind:

• Hellfühlen – Empfinden von Energien über den Körper oder das Herzfeld
• Hellsehen – innere Bilder oder symbolische Wahrnehmungen
• Hellhören – Empfangen von Informationen in Form von inneren Klängen oder Worten
• Hellwissen – spontanes, klares Wissen ohne kognitive Herleitung

Meistens wird der Begriff der Hellfühligkeit mit den Begriff der Hellsinne gleichgesetzt. Das Hellfühlen scheint die häufigste Ausdrucksform der Hellsinne zu sein. Die Hellfühligkeit verbindet das körperliche Empfinden der Hochsensibilität mit der energetischen Wahrnehmung des erweiterten Bewusstseins.

Wie sich Hochsensibilität und Hellfühligkeit im Alltag zeigen

Hellfühlige Hochsensible erleben die Welt oft als irgendwie „durchlässig“.
Sie spüren Stimmungen in Räumen, reagieren auf technische Felder oder nehmen Disharmonien im Kollektiv wahr.

Das kann sich auf unterschiedlichste Arten äußern als:

• spontane körperliche Reaktionen (z. B. Druckgefühl im Solarplexus),
• starke Resonanz auf Emotionen anderer,
• intuitive Eingebungen, die sich später bestätigen,
• Erschöpfung nach Menschenansammlungen oder Konflikten,
• intensive Körperempfindungen bei Natur- oder Musik­erlebnissen.

Der Schlüssel liegt darin, diese Wahrnehmungen zu verstehen, zuzuordnen und zu steuern, anstatt sie zu unterdrücken oder als „zu viel“ zu bewerten.

Balance finden zwischen Wahrnehmung und Schutz

Hellfühlige Hochsensible sind wie feine Instrumente: sie empfangen, was andere überhören.
Damit diese Feinheit nicht zur Überforderung führt, braucht es bewusste Selbstführung.

Einige bewährte Anker:

1. Aurapflege als Form der energetischen Hygiene – nach Kontakten oder Sessions bewusst Energie klären (Duschen, Salzfußbad, Atmung, Visualisierung).
2. Erdung – tägliche Verbindung mit Körper und Natur stärkt die Präsenz im Hier und Jetzt.
3. Energetische Grenzen – innerlich „Ich bleibe bei mir“ verankern, wenn fremde Emotionen spürbar werden.
4. Rituale des Rückzugs – stille Zeit, Musik, Natur, Schreiben – alles, was Dich in Deine eigene Schwingung bringt.

Diese einfachen Routinen helfen, das eigene Energiefeld stabil zu halten, ohne die Wahrnehmung zu verlieren.

Spirituelle Perspektive – warum sich diese Fähigkeiten jetzt öffnen

Viele erleben, dass ihre Hellsinne sich in den letzten Jahren verstärkt haben.
Das steht in Resonanz mit einem kollektiven Bewusstseinswandel: die Energie der Menschheit schwingt feiner, Wahrnehmung geht tiefer, intuitive Kanäle öffnen sich.

Hellfühligkeit ist in diesem Sinne kein Zufall, sondern Teil einer evolutionären Entwicklung.
Sie ruft uns dazu auf, bewusster mit Energie umzugehen – mit uns selbst, unseren Beziehungen und dem Planeten.

Selbstreflexion: Wie gehst Du mit Deiner Wahrnehmung um?

• Wann fühle ich mich durch meine Sensitivität bereichert – und wann überfordert?
• Spüre ich Energien anderer Menschen in meinem Körper?
• Wie kann ich mir im Alltag Erdung schenken?
• Vertraue ich meiner Intuition – oder zweifle ich sie noch an?

Diese Fragen sind kein Test, sondern ein Tor zur Selbsterkenntnis.

Vom Spüren zum bewussten Gestalten

Wenn Hochsensibilität und Hellfühligkeit zusammenkommen, entsteht ein Potenzial für tiefes Mitgefühl, klare Intuition und feines energetisches Verständnis. Doch diese Gaben entfalten meist erst ihr wahres Potenzial, wenn sie bewusst geführt werden.

Es geht nicht darum, weniger zu fühlen, sondern bewusster zu unterscheiden:
Was gehört zu mir – was nicht?
Was nehme ich wahr – und wie gehe ich damit um?

Dann wird die feine Wahrnehmung zur Stärke.
Zur inneren Führungskraft, die Orientierung schenkt, auch wenn das Außen laut wird.

Ausblick

Dieser Beitrag ist Teil 2 der Serie Hochsensibilität & Neue Zeit.

In Teil 3 geht es darum, wie Hochsensible und Hellfühlige ihr Wohlbefinden im Alltag stärken können – mit energetischen Übungen, bewusster Reizdosierung und sanfter Selbstführung.

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Herzliche Grüße aus der Mitte

Claudia

Lesezeit ca. 11 Minuten

Wie feine Wahrnehmung zur Stärke werden kann

Es gibt Menschen, die Reize intensiver wahrnehmen als andere – Geräusche, Stimmungen, Gerüche, sogar die feinen Schwingungen in einem Raum. Vielleicht gehörst ja auch Du zu ihnen.

Kennst du das?

• Du betrittst einen Veranstaltungsraum mit mehreren Menschen und spürst sofort die unterschiedlichen Stimmungen jeder Gruppe.
• Du fühlst Dich gestresst und gereizt, weil du dein Umfeld als zu laut empfindest – während andere sich fragen, was du eigentlich hast.
• Du kannst erahnen, wie es deinem Gegenüber geht, und spürst fein, wenn dir jemand etwas vormacht.
• Du brauchst eine Sonnenbrille – selbst bei bedecktem Himmel.
• Du musst eine Shopping-Tour abbrechen, weil Dich die Menschenmenge in der Fußgängerzone innerlich überfordert.
• Du gehst in den Wald und zerfließt förmlich in der Schönheit der Pflanzenwelt, in den Düften und Lichtspielen.
• Oder du hörst einen bestimmten Song, bist zu Tränen gerührt und kannst nicht aufhören zu weinen, weil die Klänge deine Seele berühren.

Das sind nur ein paar Beispiele, die in das Thema der Hochsensibilität passen. Situationen, in denen sich feinfühlige Menschen schnell überfordert fühlen von der Lautstärke des Lebens – und gleichzeitig zutiefst berührt sind von Schönheit, Musik oder Begegnungen.

In meiner Arbeit als spirituelle Mentorin und Wegbegleiterin treffe ich viele Menschen, die eigentlich hochsensibel sind, es aber lange nicht wussten. Unsere Gesellschaft zeigt oft noch zu wenig Verständnis für Menschen, die anders wahrnehmen – Menschen, die tiefer fühlen, feiner spüren, sensibler reagieren.

Nicht selten höre ich Sätze wie: „Hochsensibel? Das ist doch mimosenhaft oder überempfindlich – da will ich nicht dazugehören.“
Ich habe beobachtet, dass solche „Urteile“ ihren Ursprung häufig in den Generationen der 1940er bis 1960er Jahre haben, in denen Sensibilität als Schwäche galt. Hochsensible Kinder dieser Generationen hatten/haben mit diesen alten Überzeugungen und Glaubenssätzen ihre Probleme. Sich  „abgestempelt“, nicht gesehen, „unnormal“ oder im Abseits fühlen, gehört da zu den häufigsten Erscheinungen.

Um dazuzugehören, wurde gelernt, sich anzupassen – sich zu verbiegen, eigene Grenzen zu übergehen, Reize und Energien auszuhalten, die das eigene System eigentlich völlig überfordern.

Dieser Artikel liegt mir besonders am Herzen.
Denn auch ich bin hochsensibel – in den späten 1960ern geboren und habe die Zusammenhänge mit der Hochsensibilität erst spät in meinem Leben verstanden. Ich begegne vielen Menschen, vor allem Eltern, die Schwierigkeiten haben, die Hochsensibilität ihrer Kinder zu erkennen oder damit umzugehen.

Deshalb entsteht hier eine Serie über Hochsensibilität, die helfen soll zu verstehen,

• was Hochsensibilität wirklich ist,
• wie sie sich zur Stärke entwickeln kann,
• und inwiefern sie mit den Hellsinnen verwandt ist – aber nicht dasselbe meint.

Was der Begriff „Hochsensibilität“ bedeutet

Der Begriff Hochsensibilität (engl. High Sensitivity oder Sensory Processing Sensitivity, SPS) beschreibt ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal.
Geprägt wurde er in den 1990er Jahren von der amerikanischen Psychologin Elaine N. Aron, deren Forschung bis heute als Grundlage gilt.

Hochsensible Menschen verarbeiten Sinnesreize tiefer und differenzierter. Sie nehmen mehr Informationen gleichzeitig auf, was dazu führt, dass ihr Nervensystem stärker aktiviert ist als bei anderen. Diese erhöhte Reizoffenheit kann sowohl ein Geschenk als auch eine Herausforderung sein.

Etwa 15–20 % der Bevölkerung gelten nach Arons Forschung als hochsensibel. Das zeigt: Hochsensibilität ist kein seltenes Phänomen – aber sie wird in unserer reizüberfluteten Welt häufig missverstanden oder übersehen.

Typisch bei hochsensiblen Menschen

Hochsensibilität zeigt sich bei jedem Menschen anders, doch bestimmte Grundmerkmale finden sich in vielen Beschreibungen wieder.
Nach Elaine Aron (1997) lassen sie sich unter dem Kürzel DOES zusammenfassen:

1. D – Depth of Processing:
   Hochsensible Menschen denken und fühlen tiefer. Sie reflektieren länger und erkennen oft Zusammenhänge, die anderen entgehen.
2. O – Overstimulation:
   Ihr Nervensystem reagiert schneller überreizt. Zu viele Eindrücke – Lärm, Menschenmengen, grelles Licht – können zu Erschöpfung führen.
3. E – Emotional Responsiveness & Empathy:
   HSPs (Highly Sensitive Persons) empfinden Emotionen besonders stark, sind empathisch und mitfühlend.
4. S – Sensitivity to Subtleties:
   Feinheiten in Gestik, Tonfall oder Atmosphäre werden sofort wahrgenommen.

Studien mit bildgebenden Verfahren (z. B. Acevedo et al., 2014, Brain and Behavior) zeigen, dass bei HSPs Gehirnregionen, die für Empathie und Reizverarbeitung zuständig sind, besonders aktiv sind.

Kein Krankheitsbild – sondern eine Veranlagung

Wichtig ist: Hochsensibilität ist keine Diagnose und keine Schwäche.
Sie beschreibt eine biologische und emotionale Empfindsamkeit, die – unter passenden Lebensbedingungen – zur Quelle von Kreativität, Intuition und Mitgefühl werden kann.

In einer Welt, die oft auf Schnelligkeit, Lautstärke und Dauerpräsenz setzt, brauchen Hochsensible bewusste Strategien, um in Balance zu bleiben.
Dazu mehr im zweiten Teil dieser Serie.

Kleine Selbstreflexion: Bin ich hochsensibel?

Dieser Mini-Check dient nur zur Orientierung und ersetzt keine Diagnostik.
Beantworte die folgenden Aussagen intuitiv mit trifft zu, manchmal oder trifft nicht zu:

1. Ich reagiere empfindlich auf laute Geräusche, grelles Licht oder intensive Gerüche.
2. Ich spüre die Stimmungen anderer Menschen sofort, auch wenn sie nichts sagen.
3. Ich brauche nach sozialen Kontakten Zeit für mich, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
4. Ich nehme Kunst, Musik oder Natur sehr intensiv und berührend wahr.
5. Ich analysiere Entscheidungen gründlich und neige zum Grübeln.
6. Ich fühle mich schnell überfordert, wenn viele Eindrücke gleichzeitig auf mich einströmen.
7. Ich habe ein feines Gespür für Disharmonie oder Unstimmigkeiten in Gruppen.
8. Ich bin empathisch und reagiere stark auf das Leid anderer.

Wenn du bei mehr als der Hälfte der Aussagen mit trifft zu geantwortet hast, spricht vieles dafür, dass du hochsensibel bist – oder über eine besonders ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit verfügst.

Hochsensibilität und Hellsinne – wo liegt die Verbindung?

Viele Menschen, die sich als hochsensibel erleben, berichten zusätzlich von intuitiven oder hellsinnigen Wahrnehmungen. Sie spüren die unterschiedlichsten Energien in ihrem Umfeld, nehmen unausgesprochene Informationen wahr oder fühlen eine außergewöhnliche Verbundenheit zur Natur.

Differenzierter betrachtet:

• Hochsensibilität beschreibt eine neurologisch-psychologische Veranlagung: Das Nervensystem reagiert feiner auf Reize.
• Hellsinnigkeit (z. B. Hellfühligkeit unterschiedlicher Art, Hellwissen) beschreibt erweiterte Wahrnehmungen, die über die fünf Sinne hinausgehen. Sie werden meist im spirituellen Kontext verstanden.

Beide Phänomene überschneiden sich in ihrer Feinfühligkeit, unterscheiden sich jedoch in ihrer Quelle:
Während Hochsensibilität wissenschaftlich erforscht und mit Prozessen des Nervensystems in Verbindung gebracht wird, bleibt Hellsinnigkeit ein Bewusstseins- und Erfahrungsthema.

Aus meiner Erfahrung in der Energiearbeit und aus vielen Begegnungen mit Klient*innen weiß ich, dass sich bei hochsensiblen Menschen oft auch hellfühlige oder besonders intuitive Fähigkeiten zeigen.
Ebenso erlebe ich, dass ausgeprägt hellsinnige Menschen häufig Merkmale von Hochsensibilität aufweisen.
Für mich ist das kein wissenschaftlich belegter Zusammenhang, sondern eine persönliche Beobachtung, die sich in meiner Praxis immer wieder bestätigt.
Daher empfinde ich es als hilfreich, hochsensible Menschen auf mögliche Hellsinne-Erfahrungen aufmerksam zu machen – und hellfühlige Menschen dazu einzuladen, sich auch mit dem Thema Hochsensibilität zu beschäftigen.

◈ Mehr dazu im Beitrag: Zwischen Hochsensibilität und Hellfühligkeit

Hochsensibilität als Gabe der neuen Zeit

Immer mehr Menschen erkennen, dass ihre hohe Empfindsamkeit kein Nachteil ist, sondern eine Einladung, bewusster mit sich selbst und der Welt umzugehen.
Hochsensible tragen mit ihrer Wahrnehmung, Empathie und ethischen Achtsamkeit dazu bei, dass Menschlichkeit und Mitgefühl in einer komplexen Welt nicht verloren gehen.

Und es berührt mich immer wieder, wenn ich erlebe, wie hochsensible Menschen beginnen, zu sich zu stehen, gut für sich zu sorgen und sich nicht länger verbiegen, nur um irgendwo dazuzugehören.
Denn genau darin liegt ihre stille Stärke: im Mut, authentisch zu bleiben – auch dann, wenn die Welt um sie herum lauter ist, als ihnen guttut.

Hochsensibilität ist kein Defizit, das geheilt werden muss, sondern eine feine Art, die Welt wahrzunehmen.
Wenn wir lernen, mit dieser Feinfühligkeit achtsam umzugehen, wird sie zu einer inneren Führungskraft – zu einem Kompass, der uns den Weg weist, wenn das Außen laut wird.

Sie kann ein Weg zur inneren Mitte sein. Ein Weg, bei dem es nicht darum geht, weniger zu fühlen, sondern bewusster zu spüren.
Die eigene Empfindsamkeit nicht länger zu verstecken, sondern sie als Stärke zu leben – als Beitrag zu einer Welt, die wieder empfindsamer wird.

Mehr aus der Reihe: „Hochsensibilität & neue Zeit“

Dieser Beitrag ist Teil 1 der Artikelreihe Hochsensibilität & neue Zeit.
In Teil 2 geht es darum, wie Hochsensibilität und Hellfühligkeit zusammenwirken – und warum feine Wahrnehmung weit über die Sinne hinausgeht.

Teil 3 zeigt auf, wie Hochsensible und Hellfühlige ihr Wohlbefinden im Alltag stärken können – mit energetischen Übungen, bewusster Reizdosierung und sanfter Selbstführung.

Wenn Dich dieses Thema berührt, könnte auch mein Newsletter  interessant für Dich sein.
Darin gehe ich jeweils zu Monatsbeginn auf die aktuellen energetischen Zeitqualitäten ein – wertvolle Hinweise für alle, die aktiv am Bewusstseinswandel der neuen Zeit teilhaben und lernen möchten, sich energetisch besser abzugrenzen und im eigenen Gleichgewicht zu bleiben.

🌸

Herzliche Grüße aus der Mitte

Claudia

Quellen & weiterführende Literatur

Aron, Elaine N. (1997): The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You. Broadway Books, New York.

Acevedo, B. P. et al. (2014): The Highly Sensitive Brain: An fMRI Study of Sensory Processing Sensitivity and Response to Others’ Emotions. Brain and Behavior, 4(4), 580–594.

Offizielle Webseite zur Hochsensibilität von Dr. Elaine Aron – HSPerson.com

Wikipedia: Hochsensibilität (deutsch)

ResearchGate: Intuition in Decision-Making in Highly Sensitive Persons